今年的国庆恰逢中秋节，面对8天长假，很多人已经做好了外出旅行的计划。不过，不管是居家，还是外出旅行，在疫情期间，为了自己的健康，一定要注意防护。
居家记得加强锻炼，避免食物中毒
对于在家度长假，不准备外出的市民，居家需注意通风，保持环境卫生，合理消毒，使用酒精消毒过程中需要注意远离明火，消毒时不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒液体消毒剂，以免引发短路导致火灾。
同时，注意饮食卫生，饭前便后要洗手。不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝生水。不食用野生蘑菇和野生动植物。选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开，避免食物中毒。
此外，要加强锻炼，做好自身及家人健康监护，如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、嗅觉味觉减弱或丧失等可疑症状时，第一时间佩戴口罩，做好防护前往发热门诊处就诊，就诊时尽量避免乘坐公共交通工具。
出行佩戴口罩，随时做好手卫生
假期出行乘坐客车、公交、地铁、飞机等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的要求，全程佩戴口罩，保持手清洁并且妥善保存票据以备查询。在乘坐交通工具时，尽量减少餐饮次数，减少交谈。
此外，外出时佩戴口罩，尽量不去人员密集、流动性大的场所。在人员密集的场所注意与他人保持1米以上距离，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。随时做好手卫生。此外，外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。间隔错位就餐，与他人保持1米以上距离。
避免非必要跨境旅行
针对疫情趋势，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授近日表示，目前全球病例数已经突破了3000万，这两天他和世界各国流行病专家进行了充分探讨，以现在疫情蔓延态势来讲，新冠病毒已经变成“常驻病毒”。在这样的趋势下，国庆长假应尽量避免非必要的跨境旅行。我国境内新冠肺炎疫情低风险地区，可以正常旅行。
深圳市卫健委提醒，旅行期间要做好防护，在游玩过程中在景区有序排队，适当保持人际距离，保持良好的卫生习惯，注意咳嗽、打喷嚏礼仪，随时做好手卫生。住宿时，应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风。旅途中如出现发热、干咳、乏力等症状，应该戴好口罩，前往就近的医疗机构发热门诊就诊，根据诊疗情况取消或中止旅行。
旅行归来，继续做好个人健康监测，应自我观察14天，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。此外，需要提醒的是，如旅行期间当地出现疫情或防控措施升级，返深后应按照相关规定进行健康监测和管理。
如果是境外旅行归国人员，应按照新冠肺炎防控方案的要求，配合14天集中隔离医学观察措施。解除隔离观察后，按照相关要求配合属地做好健康监测管理工作。
