南都讯 记者李榕 网络上流传着很多中药方，可以自己“照方抓药”吗？家里囤了很多中成药，该怎么吃呢？很多市民想要了解中医药在治疗新冠方面的知识，为此，南都记者采访了深圳市中医院呼吸与危重症医学科主任陈生。
释疑
中医药能否帮助增强体质？
陈生介绍，从中医观点来看，“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。人体感染新冠，其内在因素是正气不足。所以提升人体正气，保持良好的身体健康状态有助于预防新冠，除做好防控措施外，建议注意以下几个方面：
情志调摄。保持心态平和、乐观开朗，戒焦虑，不恐慌。新冠只是传染性强，治疗并不难。关注权威媒体发布的信息，不信谣，不传谣。只要人们能够遵循科学的预防方法，充分发挥传统中医药的优势并结合现代医学，就一定能够克服难关。建议市民朋友可根据个人爱好和条件，选择听音乐、阅读、下棋、书法、绘画、种植花草等方式，放松心情，减少压力。
起居调摄。少熬夜，规律作息，保持充足睡眠。良好的睡眠有利于恢复体力，增强免疫力。此外，还要根据气候变化，注意保暖，勤洗澡，勤换衣物。
合理饮食。均衡饮食，选择易消化、多纤维的食物。脾胃为人体后天之本，日常注意调理脾胃，有助于提高机体抗病能力。推荐常选用温热、健脾、益气的食材，例如五指毛桃、黄芪、山药、茯苓、红豆、陈皮等。
科学锻炼。选择适合自己健康状况的健身方式。除太极拳、五禽戏等传统项目外，向大家推荐八段锦、拍打操、呼吸操、学生广播体操等，强度不大，且有助于调达气机，提升机体正气（免疫力）。
可以在医师指导下使用防感汤（膏）、防感香囊，采用一些中医药特色养生保健方法，如中药足浴、穴位艾灸、穴位按摩、刮痧等。其中大家熟知的防感汤，主要由黄芪、连翘、白术、柴胡、藿香、葛根、桔梗等药材熬制而成，具有扶正固表，健脾祛湿、清热利咽、疏肝理气的作用；防感香囊由藿香、荆芥、艾叶等药材制成，具有芳香祛湿、防感避疫的作用。
可以自己“照方抓药”吗？
陈生介绍，中医讲究“三因制宜”（因时、因地、因人），每个病人因为所处地域、季节、个人体质，病情都会不同，所以用药是不一样的，盲目“照方抓药”可能导致方不对证，甚至加重或延误病情。比如说北方常用的温热药，深圳的人用了就很可能上火，是不合适的，甚至会加重病情。建议深圳的市民，有轻微症状，又没有基础病的，可以通过深圳市中医院互联网医院等正规网络医院门诊开具中药处方。
国家卫生健康委出台了新冠病毒感染者居家治疗指南，在居家指南当中指出，如果病情加重了，要及时到医院进行诊断和治疗，这样才能保证每一位市民的安全。
开方
中医药防治以扶正为主。深圳市中医院专家组结合深圳本轮疫情特点，特制定以下方子。
（一）防感茶包
组方：黄芪10g、金银花5g、桔梗5g、陈皮5g、甘草3g。
用法：煎水内服，一日2-3次。连服3-5天。
功效：扶正固表，清热利咽。
（二）防感汤（重在防）
组方：黄芪15g、防风5g、白术10、金银花8、连翘10g、陈皮5g、桔梗10g、柴胡10g、甘草5g、藿香10g、葛根10g。
用法：煎水内服，一日2-3次。连服3-5天。
功效：扶正固表，健脾祛湿，清热利咽，疏肝理气。
注意事项：
（1）已有发热、咳嗽、鼻塞等症状者，应及时就诊。（2）12岁以下儿童减半。老年人或有慢性疾病者应在医生指导下应用。（3）女性经期、产后、孕妇慎用。对相关药材过敏者禁用，过敏体质慎用。（4）服药期间或服用后感到不适者，应立即停止使用并及时就诊。
（三）清感1号
适用：疾病初起前3天，有咽痛、发热、咳嗽、乏力、头痛等症状。
组方：柴胡15g、黄芩10g、连翘15g、葛根20g、麻黄5g、杏仁10g、白芷10g、桔梗15g、炙甘草5g、羌活5g。
用法：根据发热情况，一日一至两剂，一剂煲2次，每次200ml，饭后半小时服用，最好是配上粥水温服。发热时，煮后药渣还可用来泡脚。
功效：疏风清热，解表利咽。
（四）清感2号
适用：发病中后期，有咳嗽、咳黄白痰、咽痒、乏力等症状。
组方：炙麻黄5g、紫苏叶10g、桔梗15g、浙贝10g、杏仁10g、茯苓20g、太子参20g、陈皮10g、金荞麦20g、连翘10g、甘草10g。
用法：一日一剂，一剂煲2次，每次200ml，饭后半小时服。发热时，煮后药渣还可用来泡脚。
功效：清热化痰，宣肺止咳。
（五）小儿清感方
组方：桑叶10g、菊花6g、桔梗6g、炙甘草4g、柴胡10g、黄芩3g、炮姜4g。
用法：1-3岁，一次半袋（100mL／袋），一天2次；4-6岁，一次1袋，一天2次；7-14岁，一次1袋，一天3次。
功效：辛凉疏风，清热解肌。
提醒
有需要的市民可到深圳市中医院现场开方，亦可通过深圳市中医院互联网医院开方。医生开具处方后，市民可选择通过智慧药房快递到家。特别提醒，有基础病等特殊体质的人群，须在医师指导下通过辨证随症加减。
