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重视体重管理,讲好自己的励志故事

来源:南方都市报     2024年06月28日        版次:GA02    作者:园园

  街谈

  近日,国家卫生健康委、全国爱卫办、教育部等16个部门联合印发的《“体重管理年”活动实施方案》提出,自2024年起,力争通过三年左右时间,实现体重管理支持性环境广泛建立,全民体重管理意识和技能显著提升,健康生活方式更加普及,全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成,部分人群体重异常状况得以改善。

  体重管理不是什么新鲜事,肥胖的人要控制体重,适度减减肥,体重标准的人要保持,所谓体重管理,可以说适用于每一个人。健康的生活需要持续有效的体重管理,这早已成为常识,但具体如何管理体重,恐怕很多人都说不清楚,而这显然就是有关部门推出上述活动的一个重要原因。

  很多人对于体重管理都或多或少有自己的理解,但其中不乏谬误,有时即便理念正确,也懂得一些技巧,可一旦实践起来,往往就难奏效。那些在体重管理上花费不少工夫的人,对此往往会有深刻的体会,在无数次尝试之后发现,这是一项成本高昂的工作,不太爱学习的人很难懂得其中的精髓,而掌握了相关知识后,又面临能否坚持的问题。掌握知识和技巧,并保持自律,在体重管理的过程中都至关重要,因为很少人能够真正依靠自己而做到这一点,所以到最后通常都要支付费用购买相应的服务。请私教指导,于是被视为体重管理的一种捷径。

  前段时间,演员贾玲因为拍电影而减肥的故事吸引了很多人的注意。贾玲在经历严格的体重管理后,呈现的状态让无数人艳羡。太阳底下没有新鲜事,真正尝试过减肥的人都知道,贾玲为此付出了多少努力。所以,最初外界将其视为一个励志故事,并得出那个“成功并非偶然”的经典结论,然后有人出来“科普”,同时有关她减肥经历的一些细节逐渐公开,于是很快出现另一种论调,说她能在相对短的时间内成功减肥,主要得益于她背后有专业人士的支持,言外之意是,靠花钱而已。

  舆论的这种演绎,生动地呈现了体重管理的复杂与艰辛,有一定道理,但说服力也有限。贾玲减肥成功,可现实中,靠着自身努力而成功减肥,并获得健康生活状态的人并不在少数。只是说,你适合怎样的方式去做体重管理,需要强化什么,必须坚持什么,的确每个人会有一定的差异。生活习惯和自身的身体特性,都有所不同,这意味着在制定策略的时候必须因人而异。

  说这么多,当然并非说体重管理就完全无迹可循。比如提及比较多的除了控制饮食,还有就是多运动,这些都是有用的大道理,而很多人也会强调说,体重管理归根结底是自我管理,到最后强调的是纪律性和个人毅力。别小看这些大道理,现实中很多人未必懂,尤其是上了年纪的人,为了健康他们体重管理的诉求比较强烈,心脑血管疾病、糖尿病等疾病威胁现实存在,体重管理的主要目的就是做好疾病控制,防止恶化。如果有关部门的行动能够深入到社区,为体重管理提供必要的指导,甚至提供常态化的服务,相信体重管理的意识会很快得到显著提升,有心做好体重管理的人,或许也能少走很多弯路。 

  □园园


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