宝安区通过开展多形式活动，组织市民参加急救技能培训。 资料图
心源性猝死是猝死发生的常见原因，且通常发病前很少有明显的症状或前兆。“心脏疾病等引发的心脏骤停，如能及时通过心肺复苏（CPR）和除颤（AED）等急救措施恢复心跳及时送医，患者可能还有生还可能。”宝安区人民医院急诊医学科主任窦清理表示。
院外心脏骤停患者出院存活率为何低？
黄金救援时间仅4-6分钟
“心脏疾病引起的紧急情况，早期可能会出现胸闷、一过性胸痛等先兆信号，这些信号是身体发出的预警，但多数人会忽视这些身体警报。”窦清理介绍，“黄金救援时间仅有4-6分钟，这也是院外心脏骤停没有及时救治，导致出院存活率低的核心原因”。从救治数据来看，全国院外心脏骤停患者出院存活率仅1.2%，宝安区自2017年9月起开展大规模社会急救和公众急救培训，将这一数据提升至5.28%；宝安区打造的“5分钟社会急救圈”获全国点赞，2025年公众出手施救270例。
“当前公众急救培训力度不足、掌握急救技术的人群偏少的问题仍存在，除了需要专业医疗人员开展救援，还需要更多的民众加入，学习急救知识。”
运动和心源性猝死是否有关联？
前提是患者已有潜在心脏冠状动脉损害
窦清理特别提醒，当身体出现胸闷、胸痛、夜间憋气，或是血糖高、血脂紊乱、尿酸高等问题时，切勿放任不管，需及时到医院干预治疗；尤其是出现持续胸痛、胸闷时，绝不能自行走路、开车就医，应立即卧床休息并拨打120，等待专业救援。窦清理强调，并非只有出现濒死感、即将倒地时才能前往急诊，只要有胸闷等不适症状，就可到医院就诊，医院有规范的胸痛筛查流程，可通过心电图、检验指标等做基础筛查，对高危病人可进一步开展冠状动脉造影、CT、心脏彩超等检查，尽早排查心脏潜在问题。
运动和心源性猝死的发生是否有关联？窦清理表示，二者存在一定的因果联系，但前提是患者已有潜在的心脏冠状动脉损害，此时过量运动便会成为诱发问题的“最后一根稻草”，核心还是要遵循适度原则，避免过度消耗。
“深圳年轻人多，年轻白领过度劳累、打乱生理节奏和昼夜规律的情况尤为普遍，也导致年轻人相关心脏疾病的潜在风险呈上升趋势，这类人群更需重视规律作息、适度运动，好好对待自身身体。”
话你知
深圳已构建生命救援网 全市布局4.4万台AED
心源性猝死抢救的核心是快，大脑缺氧超过4分钟就会造成不可逆损伤，救护车往往难以在黄金时段抵达，现场自救互救与AED除颤是提升成功率的重要路径。作为全国首个系统化建设“5分钟社会急救圈”的城市，深圳早已构建起覆盖全域的生命救援网络，破解院前急救痛点。截至2026年3月15日，深圳自2017年启动“公众电除颤计划”以来，全市公共场所AED布局4.4万余台，覆盖率稳居全国第一，覆盖机场、地铁、高校、体育馆、社康等全场景，市民借助AED已成功挽救198人生命。
目前深圳已开通AED便捷查询渠道。市民可打开微信小程序搜索“AED地图”，导航直达就近设备；也可以通过“深圳卫健委”微信公众号，利用“深圳AED一键查”功能实时定位周边AED点位。依托深圳成熟的急救网络，全民学习急救技能，让“心肺复苏+AED”成为全民标配，让“黄金4分钟”不再留有遗憾。
采写：南都记者 谢萌 韩成良
摄影：南都记者 冷锋
