广州市华颖外国语学校为午休学生配备了一体式平躺椅，实现“躺着睡”。
一张床铺虽小、一段午休时光虽短暂，却是关系学生健康成长、全面发展的大事。睡眠与青少年的身心健康息息相关，午休正是补充睡眠时长的重要环节，如何提升学生在校午休质量是学校、家长和社会密切关注的焦点。
近年来，广州市各学校充分结合校园实际情况，创造优质午休条件。在今年春季学期初，广州市华颖外国语学校的全体学生告别了难受的“趴睡”式午休。在市政府支持和企业捐赠下，该校为全体在校午休学生配备了一体式平躺椅，学生只需在几秒钟的时间内，通过自行调整桌椅，即可实现“躺着睡”。
曾尝试拼凑桌椅做“临时床铺”
2021年3月，教育部颁布“睡眠令”。同年5月，教育部发布公告称，国务院教育督导委员会办公室印发《关于组织责任督学进行“五项管理”督导的通知。通知指出，加强中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理(简称“五项管理”)，关系学生健康成长、全面发展，是深入推进立德树人的重大举措。同年7月，教育部出台“双减”政策。
为了深入贯彻落实“双减”政策和“五项管理”的要求，华颖外国语学校秉承着“以学生为本、呵护学生健康成长”的理念，持续努力为学生打造优质的午休环境与条件。华颖外国语学校校长陈峥介绍，2023年学期初，学校为在校午休学生全部配备了一体式课桌椅。学生只需自己动手调整桌椅，即可轻松实现“躺着睡””，享受健康舒适的优质午休时光。
实际上，在全校更换平躺椅之前，华颖外国语学校就已通过多种方式尝试改善午休质量，尽可能地让学生能躺着睡就不趴着睡。陈峥告诉记者，小学部曾通过“拼拼凑凑”的方式，将课桌、椅子对接拼起来，变成可躺着睡的“临时床铺”。个别初中部的班级尝试将课桌椅挪开，在教室内腾出一片空地，学生带睡垫、睡袋躺在地上睡。
然而，实际上，学校大部分课室的空间极其有限，只有屈指可数的教室空间足够大，让全班学生铺睡垫躺睡的方法无法推广到全校，学校里大部分学生还是只能靠在椅子上、趴在桌子上。
此前，陈峥收到学生的反馈，趴着午休时，有学生用手臂当做‘枕头’，醒来时，手臂时常被压到发麻。此外，不论是小学部还是初中部的做法，都给老师增添了不少管理方面的难度。“这样始终不是长久之计，要从硬件上改善条件，创造‘躺睡’条件。”
更换课桌椅实现100%“躺着睡”
陈峥了解到，有些学校采用了折叠床、折叠柜，但这类设备所需空间较大，并不适用于华颖外国语的校园实际情况。为了解决这一难题，学校与人大代表、企业积极联络，多方协同合作。最终，在政府支持和企业捐赠下，学校最终挑选了一款一体式课桌椅，并陆续为全校学生都换上了这套“躺睡”设备。
陈峥介绍，这款课桌椅可坐可卧，只需将椅子向前倾30度，再顺势往后一掰，椅子的靠背就可以放平，供学生平躺休息。平躺椅的使用操作简单便捷，不论是小学还是初中的学生均可自己完成桌椅的调整，不到一分钟的时间，学生们就可以躺在椅子上安眠入梦。
2月底时，第一批平躺椅到达学校，教务主任和企业方的代表还专门为老师们上了一堂简易的培训课，随后，再由各位老师教学生们如何使用平躺椅。据陈峥回忆，在更换平躺椅的当天，还发生了一件趣事。小学部的一位学生在吃午饭前，先迫不及待地尝试着把椅子靠背放平，铺好被褥、枕头，然后再吃午饭。“但我还是让他先别着急，把椅背调回来，坐好吃完饭，再享受平躺的午睡时光。”陈峥笑着说。
由于平躺椅需分批次安置到教室，陈峥还记得，有些孩子看到其他班级课室里的新课桌和椅子，着急地问:“我们什么时候才能平躺着睡在椅子上呢?”陆续地，在今年春季学期初，全校所有班级和课室的桌椅均完成更新，原本无法调整高度和靠背角度的课桌椅，摇身一变成为量身定制的一体式课桌椅。据陈峥介绍，目前，学校已实现100%躺着睡。
此外，学校不仅从硬件方面入手，巧妙解决了课室空间的限制，还从管理上切实保障充足的午休时间和安静的入睡环境。每天午休，学校会在监控室配备一名老师，通过广播提醒学生们尽快调整好躺椅，保持安静，营造良好的入睡环境。校长、级长、行政主任组成巡查队，轮班值勤，查看各班学生的午休状况。在学校的小学部，每个午休教室都配有一位教师，从调整平躺椅、躺下入睡到午休结束铃声响起，老师全程陪伴着同学们午休，保障课室内的安全与安静。初中部的教师则通过巡查教室等方式，关注各班级的午休情况。
“睡眠是保障学生大脑发育、身心健康的重要一环。”陈峥表示，在更换平躺椅之前，虽然学生趴在桌上、靠着椅背也能够勉强睡着，但始终不是处于最舒适的状态。换成更为舒适的睡姿后，学生不仅能更快速地入睡，午休质量也更有保障了，伴随而来的，便是精神状态、学习效率的提升。“孩子午休好了，家长的后顾之忧也减少了。”陈峥说。
把“躺着睡”的故事融入思政课
睡眠质量事关每一个学子的身心健康与发展，同时牵绊着每一个家长、每一个家庭的心。正因如此，这也是人大代表们密切关注的焦点。
在广州市十六届人大一次会议期间，林绮芳等32名市人大代表联名提出了《关于切实执行“双减”打造广州市中小学生优质午休设施的建议》。这份《建议》提到，教育无小事，与孩子健康相比，一切困难都不再是问题。同时，推广优质午休工作应当实事求是，不宜搞“一刀切”，要根据实际情况，合理利用空间，配备折叠床、折叠柜等不同器材。力争到2023年，全市中小学基本具备学生午休优质躺着睡的条件。
今年2月，广州市人大代表林绮芳、曾燕和辜健还曾来到华颖外国语学校，进行“躺着睡”午休调研。陈峥回忆道，在调研现场，各位代表向多位师生深入了解学校实行“躺着睡”的情况，与学生们交谈从“趴睡”到“躺睡”的感受，“人大代表们对在校午休学生全员实现‘躺着睡’给予了充分的肯定。”陈峥说。
在这整个过程中，学生们充分了解到，人大代表们是如何通过深入调研、提出建议、推动建议落实而上下沟通、献计献策的力量。这一亲身经历，最终也被当做实际案例，融入到了华颖外国语学校的思政课堂中，引导同学们思考、了解关于人大代表的知识。
陈峥表示，通过实践和亲身体会，学生们上了一堂生动的思政课。“学生们是‘躺着睡’建议的受益者，也亲眼看到了这个决策推动落实的过程。我们倡导把真实发生在学生身边的案例引入课堂，寓教于学，引导学生把人生抱负落实到脚踏实地的实际行动中。”
采写:南都记者 杨晓彤 图片:受访者供图
