广东“省实”高三学生刘华君摘得第23届亚洲物理奥林匹克竞赛金牌。
广东实验中学(下称“省实”)收获近五年来广东首枚亚洲物理奥林匹克赛金牌。近日，第23届亚洲物理奥林匹克竞赛在蒙古国乌兰巴托落下帷幕。本次比赛有28个国家及地区参与，总参赛人数超200人。中国代表队由8名青少年组成，全部摘得金牌，创近五年来最佳成绩。其中一名金牌选手是来自广东“省实”高三学生刘华君，目前他已保送至北京大学物理学院。
“半路”学物理
学习要持续探索、不断成长
高高瘦瘦的刘华君心直口快，言语间无一不表达出对物理的热爱。“其实我当初上南山班的时候，是以奥数生的身份进来的。但后来我发现自己对物理更有兴趣，就转而学习物理竞赛了。“看似轻描淡写，刘华君的一句话，却印证了他六年的坚持，一步步走向理想的实现。
“数学是我的工具，物理是我的方向。”刘华君表示，在省实的六年中，与老师、同学一起探讨交流是自己最大的乐趣和收获。他认为，学习绝不是追求标准答案、追求固有目标，而是一个持续探索、不断成长的过程。
选择竞赛这条路，就像在打“排位赛”。刘华君的关注点却不在此，相比“排位”，他更在意每次考试中暴露出来的问题，争取“下次做得更好一些”。去年，第39届全国中学生物理竞赛决赛中，刘华君斩获金牌，并如愿进入国家集训队、代表中国参加亚洲物理奥林匹克竞赛，一路过关斩将。在刘华君心目中，除了战胜对手，更重要的是战胜自我，不被目标固化，一步步释放自己的潜力，踏上一个个新高峰。
谈及未来的学业规划，刘华君说，相较理论研究，他更倾向于投身应用领域。
学习习惯
每天学习8小时 专注是关键
对于大部分身经百战的竞赛生而言，刷题、做卷子似乎已是家常便饭，但刘华君却不会只闷头在题海中。他笑称，自己并不是一个特别用功的学生， “我的生物钟很规律，每天都睡得比较早。一到点就感觉累了，需要休息。”刘华君对自己的作息规律有着清晰的认识，他认为，时间投入长并不是收获成果的必然，最重要还是增强专注度，提升效率。
在准备比赛的阶段，刘华君依然按照自己的作息“按部就班”地学习:每天早上9点开始做卷子，做三四个小时后，就去吃饭和午休；下午2点半继续学习，批改一下上午的卷子，把重点的题目研究一下；下午5点半之后吃晚饭和运动，晚上7点开始学习，到晚上8点半就结束学习。
他认为，保障睡眠充足、加上适量运动，有助于集中注意力，一天学习8小时就足够了。和普通学生一样，累了他也会打打手机游戏。
师生相长
学习更多是双向交流和沟通
“自律，是学习能力出色的孩子的共同特点。”省实物理教练组主教练艾永中说，除了杰出的分析与理解能力之外，刘华君做事情还很有条理，也懂得节制。“我觉得知道你想做什么，这是最重要的事情，兴趣很重要，遵从自己内心的选择。”刘华君说。
夜里，舍友们喜欢躺在床上兴高采烈地开卧谈会，刘华君却很少参与。“虽然很有趣，但我聊兴奋了容易睡不着，睡眠质量不好会影响第二天的学习状态。”他知道自己的规律，并懂得对后果负责。
省实物理竞赛教练李小铿称，刘华君是教师办公室的“常客”，老师晚上九点多下课，被他抓着讨论到十点多都是常有的事儿，甚至还跑去敲开校长办公室的门——拥有极强好奇心的他，热衷于提问，总是能挖掘到知识点背后藏得更深的内容，然后罗列出一系列困惑，积极找同学、老师讨论和请教。
对此，刘华君坦言，学习更多是双向的交流和沟通，不懂就要问。“有些同学会害怕老师，不敢提问，我觉得没必要，其实老师也希望我们能够多表达。”
人才培养
奥赛培养拔尖创新人才
“奥林匹克竞赛是培养拔尖创新人才的一种方式，学校很重视，在队伍建设方面经历了一段很长时间的探索和积累，有了这样的基础，人才才能井喷式发展起来。我们在师资和人才方面都有很好的积累，希望能够早发现人才，早培养人才。”校长全汉炎表示，为此，学校高度重视奥林匹克竞赛队伍等的建设，组建了专业化的竞赛教练团队，不断完善专业的竞赛课程。学制方面，除了初中高中一体化贯通培养的六年制竞赛课程，学校还特别设置了“0.5+3”竞赛课程。“0.5+3”竞赛课程从高一暑假开设专业的竞赛课程，为那些在初中没有系统学习过竞赛课程的学生提供学习的平台。
近年来省实在学科竞赛方面取得了不俗战绩，2020年省一等奖获奖人数为24人，2021年省一等奖获奖36人，2022年省一等奖获奖人数为41人。2022学年五大学科竞赛共获5金3银1铜。校方组建了专业化的竞赛教练团队。目前五大学科竞赛共有专业的竞赛教练27人，大部分教练都有较丰富的参赛经验和较强的教学能力。教练本人通过竞赛获奖保送北京大学和清华大学的有10人，他们逐渐成长为竞赛教练的主力。
声音
知道你想做什么，这是最重要的事情，兴趣很重要，遵从自己内心的选择。
学习更多是双向的交流和沟通，不懂就要问。
——刘华君
采写:南都记者 梁艳燕 摄影:南都记者 马强
