如何摆脱开学综合征
节后饮食
以清淡为主，必须吃好早餐，在中晚餐增加较多的新鲜蔬菜
睡眠调整
假期结束前几天，督促孩子调整睡眠时间，家长以身作则，尽量保持同样的作息时间
恢复运动
循序渐进，不能一开始就剧烈运动，从耐力、速度、柔韧性、敏捷性、力量五个方面进行针对性的练习
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中小学幼儿园今日开学
深圳开学推迟至21日，不少高校错峰返校
来源：南方都市报
2022年02月14日
版次：GA01
作者：综合
