专家、老师、与会嘉宾为中高考生及其家庭心理“减压”。
关注校探公众号，发送”心理咨询“，可获得专业公益服务
南都讯 近日，由广东省现代家庭教育研究院联合广东省外语艺术职业学院、南都教育联盟共同开展的“同心战疫，轻松迎考”心理公益项目在广州正式启动。
该公益项目意在帮助备考家庭释放压力，疏导负面情绪，提高家庭成员心理健康水平，让考生轻松迎考、从容赴考，营造积极健康的备考环境。项目启动仪式当天，广东省现代家庭教育研究院服务平台同步上线，针对有需要的家庭开展线上1对1心理咨询。
为中高考生搭建心理服务体系
“举行这次公益活动是为了及时疏导广大考生家庭因疫情、隔离与高考带来的负面情绪，避免心理危机事件的发生，提高广大考生的备考信心，提高应对高考压力的技巧。”广东现代家庭教育研究院院长吴灿新说。
广东现代家庭教育研究院常务秘书长阮红英介绍，该公益项目将搭建心理服务体系，根据对学生、家长的心理测评结果发现疫情之下高考考生家庭心理服务需要，针对性地开展备考心理健康知识普及、线上心理团辅、一对一心理疏导等公益活动。
据悉，广东现代家庭教育研究院专家智库将整合社区、企业、学校等多方资源，联合家庭教育、心理学等各领域的知名专家组成专项专家顾问团，为备考家庭开展心理测评与调研服务。
小程序上线，提供线上1对1咨询
启动仪式当天，广东省现代家庭教育研究院服务平台同步上线。广东省现代家庭教育研究院已组建了专家智库，为更科学有效地服务家庭做好准备。
市民可关注“广东省现代家庭教育研究院”微信公众号，点击菜单栏“资源共享”，选择“服务项目”进入广东省现代家庭教育研究院服务平台。
该项目不仅将建立求助者1人1档的心理健康档案，分层级、有针对性地开展备考家庭心理健康服务，还将为大众开展线上心理健康团体辅导服务，对有需要的家庭开展有针对性的线上一对一心理咨询，有效帮助备考家长、学生应对中高考。
支招
孩子备考家长该咋做？
为专家智库成员颁发聘书后，众位专家、老师、与会嘉宾就中高考家庭的心理危机问题进行讨论。
多给孩子投递和蔼的目光
中国家庭教育学会理事简瑞燕：中高考不仅仅是考验学生，更考验家长。作为广东省唯一致力家庭教育的民非企，广东省现代家庭教育研究院选择在此时发起项目，正是为了回应一份社会责任。
广州市教育研究院原院长傅荣：家长应做到“关注、关心、关爱”。家长可以从视线上平视孩子，多给予孩子和蔼的目光。多倾听孩子们的诉求，多给孩子一些呵护，让孩子在中高考时保持好的状态。
广东省外语艺术职业学院副校长郝勇：国家为学生的成长提供了更多可能的空间，要让孩子认识到“不是只有考上名校才是成功”，成长的渠道是多元的。
过度关心反而会成为干扰
国家卫生系统心理治疗、国家二级心理咨询许嘉莉：身、心、意——我们可以从这三个方面判断孩子是否产生考前焦虑。“身”是身体，如果孩子过多焦虑，身体会出现异常反应，比如胃口特别不好或者特别能吃，又或者睡眠不好。“心”则是心理情绪，比如身体紧绷，眉头总是紧缩，总是陷入沉思，或者易怒。“意”指思维认知的变化，比如经常出现负面思维，或者经常纠结于某一件事。
国家二级心理咨询师、深圳市红十字心理救援队副队长车静：家长需要管理好自己的状态和情绪，不要把自身的焦虑释放给孩子。树立正确的信念，相信孩子。做好支持者，做好后勤保障，但也不要给孩子过度保护的感觉，维持相对稳定的状态就好。有时，家长过度的关心反而会成为孩子的干扰。
统筹：尹来 游曼妮 采写：南都记者 叶斯茗 实习生 谭书涵 谭家怡 摄影：南都记者 钟锐钧
