《乘风破浪的姐姐》让多位出道多年的30+女艺人，尽情展现自己独有的人格魅力和演艺实力，也带来源源不断的劲爆话题，其中，50+姐姐伊能静也站上C位再火了一把。日前，伊能静受邀参加广东卫视杂技节目《技惊四座》的录制，一袭水蓝色波浪小礼裙、婀娜多姿地现身广州媒体记者们面前，面对南都记者提问，她从容不迫、对答如流，将自己的人生计划与岁月感悟娓娓道来。50+的年纪在她心中不是一个绊脚石，而是推动她大步前行的动力。采访中，她毫无避讳反复提及自己的年龄，更语出惊人：“我觉得这才是大女主的年龄，掌握自己的人生，你不觉得这是一个最棒的年龄吗？有什么好怕的？” 采写：南都记者 蔡丽怡 实习生 冼敏仪 游禧漫
杂技
我被深深震撼，选手用一生来对待这个舞台
南方都市报：这次来参加一个杂技类节目，会不会很有新鲜感？
伊能静：之前跟我说杂技，我的印象是《达人秀》里面的杂技选手，我来了以后发现他们都是世界级、国际级的选手，让我觉得学到很多东西。
南都：学到哪些东西？
伊能静：我觉得他们让我对舞台更有敬畏心。我们表演太多了，常常在上台，慢慢对舞台的热情会一点点减少。可是从杂技演员身上能够看到，他们一辈子都在做一件事情，坚持把这件事做好。他们从练习到上台非常不容易，哪怕是一个拿鼎、一个空竹、一个双带，都经过长时间的练习，经历很多竞争才走到这一步。所以看完我就跟经纪人说，以后要更珍惜我的舞台机会。
南都：哪一类杂技演员会让你想写小作文？
伊能静：我觉得支雅南表演的《花木兰》，会让我非常感动，因为她有很多女性的视角，讲述女性为自己的人生去做很多抗争和努力，这与现代情怀是一样的，而且杂技比其他表演更有力量，在那么短的表演里看到她为命运做的努力，那些危险的东西让你有更多想象空间，我是蛮被打动的。
表演
愿意演妈妈，能驾驭内心层次更复杂的角色
南都：今年家庭、工作重点可以分享一下吗？
伊能静：我严格遵守三三黄金比例，三分之一给我自己，“我自己”就包含了闺蜜、一个人喝下午茶、去书店看书、偶尔还去看电影。因为秦先生有时候不在我身边，我是一个非常需要独处时间的人。三分之一就是给家人、给孩子、陪伴爸爸妈妈、陪伴秦先生。再来三分之一就是给工作。三三黄金比例是绝对不可以错乱的。
南都：具体实施的时候会不会遇到困难？
伊能静：目前为止，我在时间调配上还是挺准确的。我会在周末的两天一定赶回孩子身边，要不然就去陪秦先生，我跟公司排行程的时候，跟他们讲周末一定要空下来。我运气还蛮好的，不拍戏的话，基本上很少会在周末录节目。但今年有计划去拍戏，要选一个最好的戏，能够让我舍得离开家一段时间，盼着戏就要舍弃休息，还是要平衡。
南都：哪类戏会让你舍得离开家庭？
伊能静：之前有人说我不愿意演妈妈，这是错误的。我觉得我现在的年龄是我最好的年龄，经历过当女儿、恋人、妻子、妈妈，人生一个个很重要的阶段，我都经历过了。现在去驾驭一些内心层次复杂的角色，我能驾驭得很好，所以我并不想要去演无知时候的我，我需要稳定而深刻的、有爆发力的表演方式。大家看到我在《我就是演员》中第一次演《风中有朵雨做的云》，我选择了一个比较稳定的表演，张颂文老师说：你的表演很稳。我非常喜欢我的年纪，我觉得这才是大女主的年龄，掌握自己的人生，掌握自己的男人，掌握自己的钱。我想用我现在的经验，让中国的影视也能够关注到女性这个年龄的美好。
南都：大家知道秦昊先生挑剧本的眼光很好，你挑剧本时会听他的意见吗？
伊能静：基本上他叫我什么都别接（笑），我会跟他说这是我的自我价值。现在我很喜欢这个工作，每个工作都可以给我带来成长。他的确会在很多方面告诉我，比如再出来演戏的话，去演剧集，像《隐秘的角落》这种十几集的戏对我可能更好。他也会跟我说角色不在大小，张东升也不是男一，是一个反派角色，可是他却能把一个反派角色升华到一个男一的状态里去。他跟我说角色不是说演四十集就叫女一号，演一两集就叫配角，也许两集那个角色很棒，你就能演出角色的光彩。不要因为演电影就看不上电视剧，对演员来讲没有载体的分别，哪个角色到你手上都得好好演。我觉得他定的目标有点高，哪有那么多好运气，我还是慢慢来吧。
年龄
没什么会失去，这是一个最棒的年龄
南都：都说娱乐圈是一个吃青春饭的地方，你捧着这碗饭吃了三十多年，有什么可以跟大家分享一下吗？
伊能静：那天我跟支雅南说，你不觉得30+是一个最棒的年龄吗？就是这个年龄你才可以什么都做，因为你没有什么会失去，你可以失去爱情或者物质，但你不会失去自己。你回头看会发现，我牢牢站在这里，我这份技能谁也拿不走，我增加了更多不会被打倒的能耐。我们小时候关注的是自己，站在台上最好是C位，但是在《乘风破浪的姐姐》里能力、业务、舞蹈我的确不够强，站在最后一排我觉得也是一种发光的方式。我相信到60岁的时候，还有现在我做不到的事情等着我，我对未来有更多的向往。
南都：过年很多年轻人会面临家里催婚，你能给年轻观众支招吗？
伊能静：跟爸妈说：“你看静姐，四十几岁还找了一个比她小十岁的男人，可见我的男朋友还在幼儿园呢，别着急。”我觉得与其鼓励大家脱单，不如鼓励大家把自己的生活过得非常美好。你自然发光的时候就会吸引到寻着光来找你的人。所以在还没有遇到（另一半）的时刻里，也请你们珍惜这个单身的时候。
